Zestárnutí znamená mít snížený zrak. Změny v počtu fotoreceptorů (tyčinek) v sítnici, ztvrdnutí nebo zažloutnutí čočky oka, zvýšení floaters, zmenšení velikosti zornice a běžných očních chorob, jako je katarakta a glaukom, mohou ovlivnit vidění. Tyto podmínky snižují množství světla, které oko může používat, a zvyšují citlivost oka na oslnění. Oko se také často stává méně citlivým na blues. Zde je několik tipů, jak navrhnout osvětlení ve vašem domě pro stárnoucí oči.
Vnitřní osvětlení přispívá k bezpečnosti a nezávislému bydlení
Jack Louth / Getty Images
Mezi změny, díky nimž je dům bezpečnější díky světlu, patří okolní osvětlení pro pohyb po domě a jasné světlo pro úkoly, které jsou k dispozici pro důležité činnosti, jako je čtení pokynů na lékových nádobách.
Senioři těžit z více světla
Uwe Krejci / Getty Images
Obecně je pro seniory v domácnosti potřeba výrazně více světla. Částečně je to způsobeno běžnými změnami očí a poruchami očí, při kterých oko potřebuje více světla, aby vidělo na stejné úrovni jako dříve s menším světlem. Dalším důvodem je, že senioři jsou doma více.
Senioři potřebují více „chladnějších“ světel
Stockbyte / Getty Images
Žárovky mají tendenci být teplejší světla - více v žluté a červené rodině. Chladnější světlo, včetně denního světla, bude pravděpodobně vnímáno jako jasnější. Stárnoucí oči mají sklon ke žloutnutí čoček, a tím se snižuje schopnost vidět v chladném rozsahu.
Použití chladnějšího světla, jako jsou halogenové žárovky a chladnější zářivky, může přispět ke schopnosti starších očí rozlišovat barvy.
Vyberte Světla s menším kontrastem
Bill Lewis Starší oči považují kontrast za obtížnější a mohou se přizpůsobovat změnám hladiny světla pomaleji. Okolní osvětlení pomáhá s bezpečným pohybem v oblastech, jako jsou schodiště a chodby. Tento typ osvětlení je nejúčinnější, pokud je konzistentní co do úrovně a kontrastu. Zařízení, která vytvářejí kontrasty - například vroubkovaná světla na chodbě - mohou být rušivá a dokonce nebezpečná.
Osvětlení venku je výrazně jasnější než uvnitř. Oblasti, které vás vedou venku, jako foyer, by měly být osvětleny vyššími úrovněmi světla, aby se usnadnil přechod pro starší oči.
Senioři potřebují více světla na úkoly
Digital Vision / Getty Images
Pro některé úkoly může někdo ve věku 60 let potřebovat desetkrát více světla, než by vyžadovalo 20 let. Stmívatelné přívěsky nebo lustr nad jídelním stolem umožňují jasnější světlo při jídle a jiných činnostech.Pro seniory čtení v posteli nebo na židli, nebo dělat řemeslné projekty, čtení světla, a ovládání pro ně v dosahu, jsou velmi užitečné. Navíc více světla v kuchyni na pracovišti pomůže připravit jídlo pohodlně a bezpečně.
Zajistěte, aby osvětlení úloh bylo co nejvíce nastavitelné
Fotograf's Choice RF / Getty Images Schopnost upravit intenzitu, umístění a směr světla usnadní práci seniorům oči. Také budete chtít věnovat zvláštní pozornost tomu, aby takové osvětlení nezpůsobovalo oslnění. Někdy mít více zdrojů světla je efektivnější než mít jen jednu jasnou žárovku.
Použijte vnitřní osvětlení, které napodobuje vzory přírody
Stockbyte / Getty Images Vnitřní osvětlení napodobující přírodu podporuje lepší spánkové vzorce a lepší spánkové vzorce u seniorů podporuje lepší zdraví. Lehké vnitřní prostory s přirozeným a umělým světlem pro jasné chladné světlo po rána a během dne a teplé stmívatelné světlo pro večery. Tato konfigurace pomůže podpořit přirozený lidský cirkadiánní rytmus.
Zpřístupněte spínače osvětlení
samdiese / Getty Images Pokud je to možné, umístěte spínače světla tam, kde jsou snadno přístupné, pokud je to potřeba, pro bezpečnost i pro snadné použití. Zahrňte skupinové ovládací prvky, které vám pomohou provádět více úprav pro vhodnou denní dobu a činnosti.
Použijte ovládací prvky stmívání
Stockbyte / Getty Images Starší oči jsou citlivější na úroveň světla. Stmívače umožňují regulovat úroveň světla pro nastavení podle denní doby.
Zvažte ovládání scény
Bill Lewis Moderní automatizace osvětlení zahrnuje možnost úpravy více světelných zdrojů pomocí jediného ovládání, jako je chytrý telefon nebo tablet. S LED světly a LED stmívačkami můžete dokonce často ovládat barvu světla. „Scény“ mohou zahrnovat obecný denní a obecný večer, sledování televize, čtení, řemesla, přípravu vaření a časy jídla.
Bude to vyžadovat určité úsilí a přizpůsobení, ale provedení některých nebo všech těchto změn osvětlení vašeho domova bude stát za to. Jakmile vytvoříte bezpečné a dobře osvětlené prostředí, stačí se jen posadit a užít si své oblíbené aktivity.