Pravděpodobně znáte všechny výmluvy a možná jste jednu (nebo více) použili sami:
- "Dnes večer se to prostě nezruší."
- "Nemám čas."
- "Nikdo to stejně neuvidí."
- "To není důležité."
- "Moje máma tu není, aby mě přiměla udělat to."
- "Moje kočka je stočená do prostěradel a já ji nechci rušit."
Omluvy jsou snadné, ale pokud se to týká, je také snadné si každé ráno udělat postel. Ne, nemusíte ukazovat na displej hodný Pinterestu nebo Elle Decor - pokud se vám takové věci nelíbí, v tom případě to máte. Ale rychlé chmýření polštářů a přetahování prostěradel a přikrývky trvá jen několik vteřin a je to nejjednodušší způsob, jak vaši celou ložnici okamžitě vypadat lépe. Kromě toho však má vaše postel každý den překvapivé výhody.
Správně začíná váš den volna
Může to být malý úspěch, ale díky tomu, že postel nastaví tón na celý den. Možná nikdo nevyvrcholil tuto ctnost výroby postele každé ráno, stejně jako námořní admirál William McRaven, velitel amerických zvláštních operací. V úvodním projevu na University of Texas v Austinu v roce 2014 se admirál McRaven podělil o své myšlenky. "Pokud si každé ráno uděláte postel, splníte první úkol dne." To vám dá malý pocit hrdosti a povzbudí vás, abyste udělali další úkol a další a další, "řekl.„ Na konci dne se jeden dokončený úkol změní na mnoho dokončených úkolů. Vytvoření postele také posílí skutečnost, že na věcech záleží jen na maličkostech. “
To jsou mocná slova a nemusíte být schopni odrazit minci z vaší postele vyrobené ve vojenském stylu, abyste z nich mohli těžit.
Povzbuzuje vás, abyste zbytek svého pokoje udržovali uklizený
Dokonce i ta nejorganičtější, krásná ložnice vypadá méně uklizeně s nevybranou postelí, a to platí i obráceně: Když je postel vyrobena, pomáhá zbytku místnosti vypadat stylem, i když není dokonalá. Ještě lépe, jakmile si zvyknete na postel, budete se pravděpodobně cítit inspirováni ke zlepšení vzhledu vaší ložnice jinými způsoby, i když velmi malými. Od malých začátků rostou skvělé věci. Možná příští, budete řešit skříň.
Vede to k vyšší produktivitě
„Počkejte chvilku, “ zeptal byste se, „Jak to, že postel zvýší moji produktivitu?“ Spravedlivá otázka a odpověď najdete v knize „Síla zvyku“ od Charlese Duhigga. Podle autora se každodenní výroba postelí stává klíčovým zvykem, což po celý den začíná řetěz dalších dobrých rozhodnutí a dává vám pocit převzetí odpovědnosti. Duhigg tvrdí, že tyto základní kamenné návyky kumulativně vedou k „většímu pocitu pohody a silnějším schopnostem držet se rozpočtu“. Docela působivé výsledky, stačí jen minutu nebo dvě vytáhnout prostěradla a přikrývku.
Snižuje váš stres a zlepšuje vaši náladu
Strávíte zhruba třetinu svého života ve své ložnici a vzhled vaší místnosti má vliv na vaši náladu. Je těžké se cítit klidný, uvolněný, kompetentní a uzemněný, když jste obklopeni dezorganizací. Správně vyrobená postel (ne, nemusí to odpovídat vojenským standardům, pouze upravená a nepropláchnutá) okamžitě způsobí, že celá místnost bude vypadat přitažená k sobě, a vytvoří jemnou atmosféru klidu a kompetencí. Vyrobené lůžko ukazuje, že vám záleží na sobě a vašem domě a že pocit, že se o něj pečujete, pomáhá zvednout náladu a odlehčit vaše emoční břemeno.
Podle Gretchen Rubin, autorky knihy The Happiness Project, se dokonce cítíte šťastnější. Během výzkumu knihy zjistila, že jednou z nejčastějších jednoduchých změn, které vedly ke štěstí, bylo naučit se dělat postel každé ráno. Tak jdi na to; co jiného může udělat tolik, aby tě potěšilo s tak malým úsilím a za tak málo času? (No, je tu čokoládová tyčinka. Ale s tvou postelí není spojena vina.)
Jen to vypadá a cítí se lépe
Přemýšlejte o tom, že byste šli do hotelového pokoje ... první věc, která upoutá vaše oko, je úhledně vyrobená postel, která vás prakticky prosí, abyste klouzali mezi měkkými prostěradly. Teď si představte, že stejný hotelový pokoj, ale s nevyráběnou, zmačkanou postelí. Chtěli byste se mezi těmito listy sklouznout? Asi ne. Existuje jen něco o vyrobené posteli, která se cítí lépe na konci dlouhého dne, částečně proto, že to dělá postel vypadat čistěji (i když jste vlastně nezměnili své listy v týdnech), a částečně proto, když postel vypadá dobře, také se cítí dobře. Jen málo věcí odpovídá čistému potěšení z lezení na hladce vyrobenou postel s lehce kyprým polštářem po hektickém dni.
Takže si vezměte těch pár minut každé ráno, abyste si udělali postel. Může to jen zlepšit váš celý život!