Ať už vy nebo někdo z vašeho domova trpí po celý rok nebo sezónně alergiemi nebo astmatem, existují způsoby, jak můžete snížit bídu správným čištěním, abyste odstranili alergeny. Alergeny mohou být jakékoli látky, které způsobují alergickou reakci. Běžnými domácími alergeny jsou roztoči a hmyzí trus, pyl, mazlíček a plísně.
Pravidelné týdenní úklid vašeho domu je důležitou součástí plánu léčby alergií. Dokonce i čištění - zejména pokud se tak nestalo docela dlouho - může vyvolat příznaky alergie, protože se prach a jiné alergeny rozruší. Pokud bylo čištění několik týdnů zanedbáno, je dobrým zvykem nosit ochrannou masku. K zachycení alergenů použijte vhodné nástroje a čisticí prostředky a zabraňte vystavení chemikáliím, které by mohly způsobit alergické reakce.
Nejlepší čisticí nástroje pro redukci alergenů
- Vakuum: Pokud nemáte vakuový filtr Hepa s jemnými částicemi, použijte dvojitý vak k zachycení co největšího množství částic. Pro vakuum bez vakua pravidelně čistěte a vypláchněte sběrný kelímek.
- Vakuové dezinfekční zařízení pro alergeny na textil: Tato vakuová zařízení využívají ultrafialové světlo k zabíjení roztočů a bakterií a poté duální filtrační systém k odstranění 99, 9% pachatelů z povrchů textilu.
- Omyvatelné utěrky a mopy z mikrovlákna: Tkaniny z mikrovlákna přitahují prach lépe než bavlněné nebo papírové ručníky. Pro důkladné vyčištění zvolte nářadí s odnímatelnými hlavami, které lze hodit do pračky. Před použitím lehce navlhčete mopy a čisticí utěrky, abyste přilákali co nejvíce prachu.
- Jednorázové utěrky na prach: Syntetické utěrky a hůlky na prach přitahují prach a vytvářejí statické přilnutí, které zadržuje prach, dokud jej nelze zneškodnit v koši.
- Ochranné masky a rukavice: Vyberte si jednorázové nebo omyvatelné masky. Vyhněte se latexovým rukavicím a místo toho zvolte gumové rukavice potažené bavlnou, abyste zabránili podráždění kůže.
- Výrobky pro praní: Vyberte si detergenty a další produkty na odstraňování skvrn, které neobsahují barviva a jsou bez zápachu. Studie ukázaly, že barvivo je často viníkem podráždění kůže.
Nejlepší čisticí prostředky pro redukci alergenů
Bohužel některé čisticí prostředky mohou ve skutečnosti dráždit a způsobit stejné příznaky jako alergen. Vyberte si čisticí prostředky, které obsahují co nejméně chemikálií. Obzvláště důležité je omezit expozici výrobkům, které zahrnují:
- Amoniak
- D-limonen
- Formaldehyd
- Chlornan sodný
- Laurylsulfát sodný
Tyto chemikálie byly identifikovány jako potenciálně dráždivé. Naučte se číst štítky před použitím čisticího nebo pracího produktu.
Hledejte vonící čističe a k čištění používejte přírodní produkty, jako je destilovaný bílý ocet, jedlá soda nebo citronová šťáva.
Snižte alergeny v celém domě
Tetra Images / Getty Images Zde je šest tipů, jak snížit alergeny v domácnosti:
- Regulace vnitřní teploty a vlhkosti. Prachové roztoče a spory plísní, jako je teplo a vlhkost. Udržováním teploty mezi 20 ° C a 22 ° C a vlhkostí nepřesahující 50% můžete snížit jejich růst.
- Filtry s malými částicemi používejte v systémech ústředního vytápění a chlazení a v klimatizacích v místnosti. Vyměňujte nebo čistěte filtry měsíčně.
- Kontrolní škůdci jako hmyz a myši. Používejte pasti nebo profesionální vyhlazovač a utěsněte všechny praskliny, které by jim mohly dovolovat do domu.
- Odstraňte nečistoty a lapače prachu z obytných prostor.
- Nedovolte kouřit kdekoli v domácnosti.
- Udržujte domácí zvířata co nejvíce. Koupejte domácí mazlíčky alespoň jednou týdně a umyjte si lůžkoviny každý týden.
Ložnice
Tetra Images / Getty Images Protože trávíme tolik hodin v našich ložnicích obklopených spoustou měkkých povrchů, které zachytávají prach, je nezbytné vše čistit každý týden.
Začněte postelí a ložním prádlem. Povlečení, polštáře a přikrývky by se měly prát nejméně jednou týdně v horké vodě. Máte-li alergie, nikdy pověsit povlečení venku sušit. Venkovní pyly přicházejí s prostěradly. Vyberte si omyvatelné přehozy na postel nebo přikrývky a zapouzdřete polštáře, matrace a skříňové pružiny do pouzder odolných proti roztočům. Polštáře by měly být pravidelně čištěny.
Vyčistěte ložnici každý týden, začněte nahoře a pracujte dolů. Prachové stropní ventilátory a svítidla. Prachové rolety a / nebo záclony. Prachujte veškerý nábytek a používejte ruční nářadí, čalouněný nábytek vakuový. Nakonec vysajte podlahu včetně prostor pod postelí a nábytku. U nejmenšího počtu alergenů odstraňte koberce ze zdi na zeď a použijte ložnici z tvrdého dřeva nebo z masivních dlaždic a koberců s omyvatelným povrchem.
I když je milujeme, je nejlepší držet domácí zvířata mimo ložnici a mimo postel.
Udržujte zavřené dveře skříně, aby se omezil přenos alergenů z oblečení. K uložení nepoužitých předmětů použijte plastové nádoby, které lze snadno vyčistit.Koupelna
Hero Images / Getty Images Nejnebezpečnějšími alergeny v koupelnách jsou plísně a plísně. Pěstování plísní můžete zastavit a odstranit pomocí chlorového bělidla, peroxidu vodíku nebo běžného čističe plísní. Vždy si pozorně přečtěte pokyny a NIKDY nemíchejte různé chemikálie.
Chcete-li odstranit tvorbu plísní, smíchejte roztok tří dílů vody s jedním dílem bělidla. Noste gumové rukavice a dobře větrejte oblast. Použijte tuhý kartáč k vydrhnutí postižených oblastí. Pro úzké rohy nasyťte papírové ručníky roztokem bělidla / vody a naneste ručníky na formu. Nechte je zůstat na místě po dobu 10 až 15 minut a pak vydrhněte a opláchněte.
Chcete-li zabránit dalšímu růstu plísní, nainstalujte a používejte odtahový ventilátor při koupání nebo sprchování. Po každém použití vanu nebo sprchový kout osušte. Zkontrolujte, zda vany, sprchové hlavice, dřezy a toaletní potřeby z hlediska netěsností neprodleně neopravují.
Mezi jednotlivými použitími vždy pověšujte ručníky. K praní plísní často umyjte koberečky, koupací pláště a sprchové závěsy.
Obytné prostory
Maskot / Getty Images Stejně jako v ložnici začněte čistit v horní části místnosti, aby se prach a alergeny unášely vlhkým mopem nebo vakuem.
Prachové stropní ventilátory a svítidla. Poté pomocí ručních nástrojů utřete prachové žaluzie a umyjte nebo vysajte závěsy. Nezapomeňte vyčistit parapety a pláště nebo jakýkoli vodorovný povrch. Odstraňte veškerý popel nebo zbytky v krbu.
Otřete dřevěný nábytek a odstraňte prach a čalounění vakuem. Nakonec vysajte koberce nebo vlhké mopové podlahy. Omyjte všechny koberečky s hodem.
Obytné prostory by měly být čištěny alespoň jednou týdně a je nejlepší vysávat koberce každý druhý den, aby zachytily nejvíce alergenů.
Pokud máte rostliny, zakryjte půdu ozdobnými kameny nebo kuličkami, které pomáhají udržovat přirozené plísně, které mohou růst ve vlhké půdě. Umělé rostliny by měly být odprášeny každý týden a pravidelně by měly být sprchovány, aby se odstranil prach.
Namísto použití chemických osvěžovačů vzduchu zvažte osvěžování citrusových kůrek nebo koření, jako je skořice a muškátový oříšek.
Kuchyně
Simon Winnall / Taxi / Getty Images V kuchyni je hlavní nemovitost pro růst plísní a hmyzí trus. Chcete-li zabránit růstu plísní a plísní, použijte odvětrávaný odtahový ventilátor ke snížení vlhkosti. Pravidelně kontrolujte těsnost umyvadla, ledničky a mrazničky a okamžitě je opravte.
Týdenně vyčistěte chladničku a zlikvidujte plesnivé nebo zastaralé jídlo. Otřete těsnění dvířek, očistěte odkapávací pánve a vytřete zbytky a přebytečnou vlhkost. Vyčistěte podlahy a umyjte případné koberečky.
Očistěte pracovní desky a dřezejte každý den. Misky by se měly mýt po každém jídle ručně nebo umístit do myčky nádobí. Veškeré jídlo by mělo být skladováno v zakrytých nádobách a odpadky by měly být často vyprazdňovány, aby se zabránilo trusu hlodavců a švábů.
Nejméně čtyřikrát ročně vyprázdněte a vyčistěte skříňky a zásuvky, abyste odstranili drobky.
Vstupní a skladovací prostory
Chuck Schmidt / Getty Images Dobrým způsobem, jak redukovat alergeny ve vaší domácnosti, je zabránit jim v přístupu dovnitř. Alespoň jednou týdně čistěte venkovní vchody zametáním nebo odsáváním pylu. Nechte si všichni v rodině svléknout boty, než odejdou do domu. Uchovávejte svrchní oděv spíše ve vstupní oblasti než v ložnicích, abyste udrželi pyl na uzdě.
V prádelně často kontrolujte netěsnosti pračky, abyste zabránili růstu plísní. Po každém naplnění sušičky vyčistěte prachový filtr a vyprázdněte odpadní těsnění. Nejméně čtvrtletně zkontrolujte, zda je vnější otvor sušiče čistý a správně funguje. Nikdy nevypouštějte vlhkost ze sušičky uvnitř domu.
Suterény a skladovací prostory mohou být vlhké a prašné. Pokud tyto prostory používáte pro skladování, použijte plastové nádoby s víky, aby se zabránilo sběratelům v shromažďování prachu a růstu plísní.
Pokud zjistíte vlhkost, použijte odvlhčovač k odvádění vlhkosti ze vzduchu. Zkontrolujte těsnost základů a oken a co nejdříve je opravte. Zbavte se koberce ze zdi na zeď a nainstalujte podlahu s tvrdým povrchem, kterou lze snadno vyčistit.
