Chcete žít věčně? Každopádně mnohem delší než průměr. Proč se přestěhovat do země, kde lidé mají tendenci žít zdravý život déle než většina ostatních? International Living je časopis, který je nyní ve čtvrtém desetiletí a nedávno vydal edici zdraví. Shromáždili informace, aby přišli s pěti nejlepšími nejzdravějšími místy na světě.
Odborníci nám říkají, že genetika může udělat tolik, pokud jde o dlouhověkost. Mnohem důležitější než to, co vaše geny říkají, ve skutečnosti až trojnásobně důležitější pro delší život než geny jsou následující faktory: optimistický pohled na život, udržení nízké úrovně stresu, život se smyslem, udržet aktivní a jíst zdravou přírodní stravu. Proto má smysl hledat místo, kde lidé přirozeně žijí tento druh životního stylu. Moje sestra a její manžel se v roce 2010 přestěhovali do Mexika, s ohledem na tento druh záměru. Jejich zkušenost přiměla ostatní, aby zvážili stejnou změnu životního stylu.
Přestože jejich destinace neučinila International Living's prvními pěti seznamy, na karibském pobřeží Mayské riviéry našli stejné ingredience, které přispívají ke zdravému životu. Je méně důležité klást důraz na tvrdou práci a úspory pro váš odchod do důchodu a větší důraz na to, abyste si každý den užívali sebe a společnost druhých. Tempo života je pomalejší, životní náklady nižší a v tropickém klimatu je mnohem snazší jíst a žít zdravě. Místní jídlo je čerstvé a mořský vzduch je osvěžující. Mayové jsou bezstarostní a bezstarostní. Krátce poté, co se tam přestěhovali, ona a její manžel úplně opustili léky - takže musí dělat něco v pořádku. A nikdy jsem je neviděl šťastnější.
Pokud byste tedy chtěli následovat, prozkoumejte těchto pět nejzdravějších míst k životu na světě:
Nový Zéland
Kiwi vědí, jak žít déle. Čisté prostředí, dostupná zdravotní péče, život bez stresu a životní styl venku jsou některé z klíčových složek, díky nimž je Nový Zéland zdravým místem k životu. Strava je také ideální - bio produkty, zdravé celé potraviny a čerstvé mořské plody jsou vše hojné a snadno dostupné.
Panama - sopečný region
Oblast sopky v Panamě se nazývá údolí Shangri-La a lidé zde žijí v průměru výrazně déle než Panamani ve zbytku země. Termální prameny s tím mohou mít něco společného, ale přispívá také hojnost čerstvého místního ovoce a zeleniny (z velké části bio) a pomalé tempo života.
Kostarika - poloostrov Nicoya
Poloostrov Nicoya na Kostarice na severozápadním pobřeží země je jedním z modrých zón světa, kde se zdá, že lidé žijí déle a zdravěji. V roce 2007 tým vědců studoval tento region a lidé, aby zjistili, proč tolik obyvatel tam žilo do svých 90. a 100. let a našlo tyto důvody pro svou dlouhou životnost:
1. Místní domácí strava Chorotega obsahuje vysoce obohacené kukuřice a fazole.
2. Voda je extrémně tvrdá a plná vápníku, o kterém víme, že vytváří silné kosti a zuby.
3. Lidé se tam zaměřují na rodinu - systém podpory a rodinné vazby jsou silné.
4. Mají tendenci jíst lehké večeře dříve večer.
5. Nicoya je nejsušší částí Kostariky a suchý vzduch je vhodný pro udržení čerstvého jídla. Také slunečné počasí zajišťuje lidem dostatek vitamínu D.
6. Costa Ricans jsou velmi sociální a jejich vzájemné působení zvyšuje jejich radost ze života.
7. Užívají si svou práci, hodně z toho fyzického.
8. Žijí se silným smyslem pro účel a cítí, že přispívají k většímu dobru.
Sardinie
Sardinie je u italského pobřeží Středozemního moře. Jeho 1, 3 milionu lidí je zaměřeno na rodinu a vede v zásadě jednoduchý a aktivní život. Jejich strava je mimořádně zdravá: celozrnný luštěninový chléb, fava fazole, rajčata, zelenina, česnek, různé druhy ovoce, olivový olej a sýr pecorino s vysokým obsahem Omega 3.
Vilcabamba, Ekvádor
Zdá se, že v ekvádorském „údolí dlouhověkosti“ Vilcabamby žijí lidé dlouhý a zdravý život. Horský vzduch je čistý a voda je bohatá na přírodní minerály. Opět platí, že perfektní celoroční klima znamená, že lidé mohou stále venku dýchat vzduch, a dokonce nechat okna otevřená, aby mohli mít vzduch ve svých domovech. Dobré počasí také znamená neustálý přístup k čerstvému ovoce a zelenině. A samozřejmě, uvolněný životní styl údolí je velmi stresový.
Pokud se tedy chystáte přesunout do zámoří, podívejte se na tyto země. A pokud vám vůbec nevadí opustit USA z A, podívejte se na tato Nejlepší místa pro odchod do důchodu v USA