Svěží, čistá a možná jemně vonící přírodním aroma - ideálně to je, jak vaše ložnice voní. Pokud místo toho utrácíte třetinu svého života dýcháním vzduchu, který je zatuchlý, zaprášený nebo prostě prostý, snižujete restorativní sílu dobrého nočního spánku a snižujete klid vašich obytných prostor.
Je samozřejmé, že žádná ložnice nebude cítit dobře, pokud jsou poblíž postele hromady špinavých nádobí nebo ponořené tělocvičné ponožky přetékající koš na prádlo. Není také pravděpodobné, že by místnost byla příjemně vonná, kdyby Fidoova postel byla hned vedle vašeho vlastního, smradlavého psa. Pokud ano, udělejte si oběma laskavost a získejte svůj pytel útulnou postelí.
Pokud je vaše ložnice domovem něčeho jasně vonícího, budete muset začít důkladným vyčištěním. Poté, co se zbavíte svého pokoje očividných viníků, použijte některou z následujících tipů a triků, aby se vaše ložnice cítila nejlépe.
Otevřete Windows
GARO / Getty Images Nejrychlejším způsobem, jak se dostat do místnosti s čerstvou vůní, je otevírání oken a nechat se vlévat sluneční světlo a čerstvý vzduch. Pokud nežijete v blízkosti rušné dálnice nebo průmyslové oblasti, je vzduch uvnitř vašeho domu pravděpodobně více znečištěný než venkovní vzduch. k čisticím prostředkům, plísním a pylu, zařízením spalujícím palivo a škodlivým plynům, jako je radon, VOC a oxid uhelnatý. Takže je zvykem každé ráno otevírat okna vaší ložnice tak dlouho, jak to dovolí soukromí a počasí. Vaše ložnice bude cítit svěžejší a dostanete ranní sluneční záření zvyšující náladu a energii. Výhra / výhra.
Umyjte listy
JGI / Jamie Grill / Getty Images Není nic tak pohodlného jako čisté a měkké povlečení - ale stejné listy absorbují značné množství tělních olejů, tekutin a částeček kůže každou noc. Jděte příliš dlouho bez pracího dne a vaše prostěradla začnou páchnout funky. Chcete-li udržet čerstvý vzduch, svlékněte si postel a každý týden si umyjte prostěradla - častěji, pokud necháte své domácí mazlíčky spát s vámi nebo jste zvláště citliví na alergie.
Udělejte to ještě o krok dále tím, že vyměníte polštáře každý druhý den. To nejen pomáhá udržet vůni svěží; pomáhá také udržet vaši pleť tak, aby vypadala co nejlépe.
Osvěžte koberec
Vast Photography / Getty Images Koberec je ze zřejmých důvodů nejoblíbenější volbou podlah v ložnici - pohodlně se po ní chodí, tlumí výkyvy zvuku a teploty a přidává značný dopad na výzdobu vaší ložnice - ale nevýhodou koberce je jeho tendence držet bakterie, plísně, pyl a grunge z vašich nohou nebo ze spodku vaší boty. V průběhu času mohou tyto nasties vytvářet zápach. Ale automaticky se nedotýkejte drsných chemikálií, které by váš koberec deodorizovaly. Místo toho zkuste jedlou sodu. Je to levné a snadné. Stačí na svůj koberec posypat důkladný povlak, nechat ho alespoň hodinu sedět, pak vysát prášek a smrad.
Jděte dále a udržujte koberce vaší ložnice čisté tím, že před vstupem odstraníte boty. Udržujte své pantofle hned vedle dveří, abyste si mohli snadno vytáhnout z vašich denních bot a místo toho do útulných - a čistých - pantoflí.
DIY Reed Difuzor
Záře Wellness / Getty Images Jistě, můžete si koupit difuzor rákosu, ale mohou být drahý. Proč si místo toho vytvořit svůj vlastní? Vše, co potřebujete, je sklenice nebo váza s úzkou střechou, několika bambusovými kebabovými špízy, čtvrt šálkem sladkého mandle nebo světlicového oleje a 15 až 20 kapek oblíbeného éterického oleje - vyberte si ty, které vám pomohou spát, jako je například levandule, jasmín, vanilka nebo santalové dřevo. Do sklenice promíchejte nosič a éterické oleje, uspořádejte jehle do „kytice“ a na nočním stolku umístěte difuzor. Buďte trpěliví - bude trvat den nebo dva, než se vůně dostane na cestu přes špejle.
Osvěžovač vzduchu pro kutily
Záře / Getty Images Možná, že rákosový difuzor není vaše věc, ale přesto chcete svůj pokoj osvěžit příjemnou vůní, která není vyrobena z chemikálií dráždících plic v plechovce. Nebojte se - můžete si vyrobit vlastní osvěžovač vzduchu z přírodních surovin. Budete potřebovat čistou láhev s rozprašovačem, šálek destilované vody, tři polévkové lžíce třecího alkoholu (pokud chcete, můžete použít vodku) a nejméně 20 kapek vašich oblíbených éterických olejů. Použijte jednu vůni nebo kombinujte oleje zvyšující relaxaci, jako je bergamot, levandule, heřmánek, vanilka nebo růže. Jednoduše smíchejte ingredience ve spreji a užívejte si!
