Zázraky bílého hluku



Annie Engel / Getty Images.

Miminka jako bílý šum. Jsou na to zvyklí. Předtím, než udělal svůj velký debut, vaše dítě strávilo dny a noci zaplavené v uklidňujícím hučení lidského života. Vaše bijící srdce, zvuk krve tekoucí kolem vašeho těla, rytmický dovnitř a ven z vašeho každého dechu vytvořil uklidňující kakofonii poněkud podobnou řevu vakua. (To je až 80 až 90 decibelů!)

Jakmile se váš malý narodil, najednou se ocitl v znepokojivém světě tichých tónů a měřených kroků. Toto pečlivě střežené ticho, které bylo navrženo pro jeho pohodlí, ho však cítí odloučené a naprosto izolované. Není divu, že vaše dítě nemůže spát!

Proč bílý šum pomáhá spánek dítěte:

Stroje s bílým šumem vytvářejí pohodlné prostředí podobné lůně, které uklidňuje úzkostné děti a vybízí je, aby přestaly plakat a rychleji usínat. Stroje s bílým šumem také pomáhají dětem spát déle. Funguje to jako magie, ale trik lze snadno vysvětlit.

Přemýšleli jste někdy, proč se zdá, že vaše dítě spí jen 20 minut najednou? Když váš malý snílek odkládá, cykluje dovnitř a ven z hlubokého spánku a zažívá krátké období toho, co se nazývá „vzrušení spánku“ asi každých 20 minut. Během těchto lehkých spánku se děti snadno probudí a rychle se stanou úzkostnými. Naptime je až příliš často za námi.

Bílý šum umlčí tuto vestavěnou 20minutovou budík utopením zvonků, bouřlivých sourozenců a dalších potenciálních poruch během zranitelných fází spánku. Pokud se dítě začne přirozeně hýbat, uklidňující dron stroje s bílým šumem poskytuje pohodlí a povzbuzuje vaše ještě ospalé dítě, aby se ponořilo zpět do hlubokého spánku.

Tipy pro nákup:

Zajímá vás, jak můžete dostat ruce na jeden z těchto zázračných strojů? Stroje s bílým šumem jsou k dispozici online a ve většině obchodů, ale pokud pracujete s omezeným rozpočtem, nemusíte na jaře hledat drahou, účelovou pomoc při spánku. Bílý šum lze snadno vyrobit doma. Máte staré AM / FM rádio? Najděte nějakou kvalitní statiku a otočte ji! Fanoušci také produkují uklidňující zvuky a mají další výhodu, že snižují riziko vašeho SIDS u vašeho malého dítěte. Můžete si také do svého smartphonu vyzvednout bezplatnou aplikaci generující bílý šum - skvělá možnost na cestách.

Pokud se rozhodnete něco koupit, udržujte to jednoduché. Podle Dr. Harveyho Karpa, autora knihy „The Happiest Baby on the Block“, jsou drsné zvuky „whooshing“ mnohem lepší než zvuk tlukotu srdce nebo deště. Zvuková krajina designéra, která často obsahuje půlměsíce, zvuky zvířat a další rušivé prvky, je třeba se vyhnout.



Další potenciální úskalí: Stroje poháněné baterií nebo stroje, které pracují pouze na časovači. Většina dětí se probudí, až jejich stroj přestane fungovat, takže si vyberte model, který můžete nechat celou noc, pokud to bude nutné.

Používání zařízení:

Nyní, když jste se usadili na správném stroji, pravděpodobně se ptáte, jak je nejlépe používat. Jaký objem nejlépe funguje? Jak hlasité je příliš hlasité?

Odpověď závisí na tom, čeho se snažíte dosáhnout. Pokud máte na ruce nesmiřitelné dítě, musíte zvýšit hlasitost. Podle Dr. Karpa musí bílý šum splňovat nebo překračovat úroveň hluku pláče vašeho dítěte, aby byl efektivní. Jakmile se vaše dítě uklidní, upravte hlasitost na úroveň měkké sprchy. Pokud vám to připadá nepříjemně hlasitě, neváhejte jej odmítnout. Váš maličký může být také nepříjemný.

Hledáte více způsobů, jak pomoci vašemu dítěti chytit Zs? Zkuste vytvořit dětský prostor zaměřený na spánek.

Číst Další

12 Shabby Chic školky projekty, které můžete kutilství